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終於可以開口忽悠了，徐三按下心中的激動，輕了輕嗓子，開口說道，“在下的身體還算不錯，這點花澤醫生可以證明。”徐三說著便把目光投向花澤瑾。

花澤瑾點點頭，“柯南君是武道大家，身體自然不差。”

有了花澤瑾的背書，徐三的話可信程度便又增加了幾分。

略微回憶了一下以前網上查到資訊，徐三澹澹地說道：“首先，透過飲食方面，建議植物性食物飲食為主，比如地中海飲食，多吃水果、蔬菜、全穀物、豆類和堅果，少食飽和脂肪酸、膽固醇和鈉。對於肉食來說，建議以瘦肉和白肉為主。”

只是普通的食療方案，基本在後世差不多會上網的人都知道，不過在這個時代，這些知識卻是稀缺的，所以，花澤瑾掏出了小本子將其記下了下來。

另一邊，松下信玄也認真的聽著。

“白肉是什麼？是肥肉嗎？”旁聽生小紅及時提問。

“一般指的是魚肉、蝦肉、貝類、雞肉、鴨肉、植物肉等。白肉是一個營養學上的詞，廣義上是指肌肉纖維細膩，脂肪含量較低，脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類。”

幾個專業名詞蹦出來，讓徐三的話增加更多的可信性。

作為專業的人事的花澤瑾在聽徐三的話，也微微錯愕了一下，然後繼續記錄。

“接下來便是運動了，這個也很重要，不能因為病情就有藉口去偷懶。”

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