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云溪村的村民們一直在關注著楚家田裡的冬小麥，因為這也關係到他們以後的肚子問題。

當看到麥田裡長出了一片新綠，眾人也都心生雀躍。他們也希望楚家種的冬小麥能成功，那樣以後他們也能跟著種了。

現在麥子是長出來了，就看著麥苗是否能安全過冬了。

麥苗按時出來了景依也放心了不少，她準備帶著宋遠成進山採藥了。

宋遠成和喬宏知道家裡有外人，他們也都不在外面練功，蹲馬步都是在自己的房間裡，這樣別人也看不見。

兩個人互相督促倒是進步了不少。宋遠成現在明顯比以前有力氣多了。

宋遠成才十八歲，正是年輕的時候，景依有信心把他練成一個身強體壯的狀小夥兒，而不是現在這副文弱書生樣。

上午景依早早給蕭翊霖扎完針灸然後換上利落的衣服就帶著宋遠成進山了。

兩個人都揹著揹筐，完全是一副進山採藥的樣子。

進了山景依感知了一下靖王府的暗衛並沒有跟著。

景依帶著宋遠成來到一處比較平坦的地方說道：“我現在還不能教你具體的招式，先教你煉體的方法。透過我教你的方法，可以讓你的身體更強壯、更有力量，韌性更強。只有你打好了身體的基礎，使出的招式也才能更有威力，你的抗擊打能力也會更強。

人體的五大運動素質有力量，速度，耐力，靈敏，柔韌。而力量素質是指人體的產力能力，也是人體的五大運動素質之首。我說的這些你你能聽明白吧？”

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