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接下來一段時間，姜森哪也沒去，就在九龍城寨裡面待著。

這具身體太垃圾了，連槍都拿不穩，實在讓他沒有安全感！

所以當務之急是要把身體好好打磨一番。

他把露臺上改造了一番，作為自己的練功房。

然後讓賴皮文買來各種現代練功器械，像跳繩，啞鈴，繩梯，槓鈴，沙袋、拳靶、牆靶、拉力器，阻力帶等等。

還有兩把唐刀。

每天白天進行力量恢復訓練，還有練習軍陣雙刀法、岳家拳。

而晚上則修煉岳家拳內功心法。

這具身體的底子比起前世要差了太多太多，開始的兩個禮拜，那種肌肉撕裂般的痛苦，簡直讓他痛不欲生。

要不是在猶如地獄般的宋末軍隊待了十年，換成任何人都不可能堅持下來。

在熬過了一開始的痛苦期後，接下來雖然依然十分痛苦，但是這具身體已經開始逐步適應了這種高強度的力量訓練節奏。

至於岳家拳還有戰陣刀法，前世他已經練到了爐火純青的地步，所有招式都已經刻進了靈魂深處，哪怕因為身體的桎梏短時間內無法恢復到全盛時期，但是也足夠用了。

而且現在還有了揹包，簡直是如虎添翼。

刀在身上的時候，還要練習一下拔刀術，但是在揹包裡面時，只需要一個念頭，刀就出現在了手裡面，偷襲的時候簡直神出鬼沒。

唯獨岳家拳內家心法，毫無進展。

整整半個月，他始終都沒有進入心法裡所說的“天人合一”的狀態。

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