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第二天早晨六點多薛辰就起床，洗漱一番後就開始盤坐在室內。

他利用學院給的功法‘小築基術’開始修煉起來。

第一境界的修行，就是吸納元氣為自己所用，以此來錘鍛周身五臟經脈，不斷強化自身。

直到全身的經脈都被強化到一定的地步，修為就會突破，踏入真正的武者修行之路。

以他這樣的資質，元力達到0.7級其實就已經很不錯，這個程度也就是比那些“普通人”厲害一點。

一個多小時後，薛辰感覺已經到達今日吐納修行的極限，再進一步也不能，於是停了下來。

這就是資質差的壞處，再怎麼刻苦修煉，時間達到身體承受極限後也得停下來。

他起身稍微活動下，出門鎖上了出租屋。

一條圍湖泊所建的人行路上，薛辰舒展開身體，伴著早晨六七點鐘還算清新的空氣，開始跑了起來。

湖泊面積很大，環湖路也很長，兩邊是排排有年代的老柳樹，跟著他的步伐加快，彷彿在無限的延伸下去。

如果俯瞰的話，就能知道這條環湖路呈一個彎彎曲曲的大葫蘆形狀，薛辰是沿著大半邊不停的跑，一直從半個葫蘆肚子跑到葫蘆嘴兒才終於停了下來。

鍛鍊身體也跟修煉一樣，是他每天都會為之努力，從而堅持的事情。

慢慢的能看到盡頭了，薛辰漸漸減緩速度，到了之後停下來彎腰大口喘息，額頭上吐出細密的汗珠。

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