伴隨著一套鍛體法打出，方澤覺得自己手骨上的金屬元素好像在不知不覺的擴散到了全身的骨骼當中。

而此時，清雅則是擦了擦臉上的汗，然後對方澤說道，“繼續躺下。”

見識到了清雅這種方法的快捷和方便以後，方澤哪裡還會遲疑。

所以他也不顧一身的汗水，直接躺到了氣墊床上。

清雅好像雖然眼睛看不到，但是耳朵卻可以聽到一切。

聽到方澤躺下以後，她起身再次來到了那個小箱子處，然後再次拿出了一塊鐵錠。

緊接著，她就像是剛才的動作一樣，把鐵錠融化，然後來到方澤的身邊。

這一次她卻沒有灑到方澤的手上，而是輕聲對方澤說道，“剛才你也看到了整個鍛骨的全過程。”

“說白了，就是先把融合的金屬元素給吸納到身體當中，緊接著再用鍛體法把這些元素轉移到全身。”

“這樣的好處在於，不會對身體的單一部位造成太大的損傷。”

“所以，重複步驟的時候，也要注意。同樣不要集中在一塊骨骼，或者一個部位上。要勤換一下。”

“而且，每次金屬元素穿透身體，其實也會對皮膜，肌肉和大筋造成影響。”

“如果只是偶爾穿透，那麼會增強皮膜、肌肉和大筋，但是如果一直集中在一處，同樣會損傷到那些已經鍛鍊好的部位。”

方澤瞭然的點了點頭。

其實就是鍛鍊要適度，不要過猶不及！

眼看方澤聽進去了，清雅也就不再解說。

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