“還有跑步時我們腳掌落地的姿勢。”

陸飛示範道：“對於專業的運動員來說，一般是前腳掌先落地，因為他們的小腿肌肉和力量足夠，支撐他們的爆發。

但是對於我們普通人來說，那樣做，很容易受傷，所以我們儘量選擇全腳掌落地比較好。”

“最後是你的呼吸的方式，我們在跑步的時候，我們應該選擇用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，並且保持住一個固定頻率，這樣你就不會感覺上氣不接下氣。”

隨著陸飛的講解，也吸引了旁邊一些其他鍛鍊，再次休息的老人。

他們聽著陸飛如此專業的講解，很是驚訝。

原來跑步也有這麼多的學問。

一一對比著陸飛說的知識，他們發現，自己有很多地方都做錯了。

有人好奇的問道：“小夥子，你是學體育的嗎？怎麼懂得這麼多啊？”

“沒有，我就是沒事，看了一點這方面的知識。”陸飛誠實回答道。

“我們有些問題想要問問你，能給我們講講嗎？”

陸飛有些猶豫，這樣一來，自己今天早上就別想鍛鍊了。

“可以的，我男朋友可是什麼都懂，很厲害的。”

一旁的姜絳突然笑著回答道：“你們有什麼儘管問他。”

陸飛回頭無奈的看了她一眼。

姜絳調皮的笑了笑。

然後陸飛就被一群大爺大媽給圍住了，各種問題蜂擁而來。

此刻，陸飛就像是一個體育老師一樣，教著這些大爺大媽們正確的跑步姿勢和技巧。

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