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什麼是查克拉？

首先要從人體內的所有細胞裡面，汲取出一種身體能量。通俗來說，就是天賦，因為身體所能製造這種身體能量的多少，是有上限的，而每個人天賦的不同，就意味著每個人所能從細胞裡汲取的這種身體能量上限是不同的；然後需要藉由眾多的修練或經驗，所累積而成的精神能量；接著同時從體內提取出這兩種能量，再把這兩種能量鍛鍊合成，就形成了查克拉。

忍者們平時身體裡就是儲存著大量查克拉，一旦開始釋放查克拉，需要源源不斷補充新的查克拉之時，身體就會消耗精力和體力來恢復查克拉。對於所有忍者來說，恢復查克拉是如同呼吸一樣，是下意識的行為。

關於身體能量，在人體發育時段，尤其是青少年時期，是身體能量最為暴漲的時候，如果忍者的天賦足夠優秀，就會出現10歲到18歲這段時間內實力成妖的所謂天才忍者。卡卡西12歲上忍，鼬12歲萬花筒，皆是如此。但是身體能量總的極限就是大約20歲左右，此時人體已經基本發育完全，如果此時一個忍者將身體能量開發到了極限，卻仍舊只是一箇中忍，那就是意味著天賦普通；而只有天賦出眾，才有可能成為上忍！

但是一旦超過50歲，尤其是60歲之後，身體的衰老是不可避免的，所以一個強大的忍者會在此時不可避免的實力下降。而精神能量只要一直保持修煉，理論上是可以一直增加的。另外，意志的懈怠也是影響精神能量的一大要素。所以卡卡西在第三次忍界大戰之後實力並沒有質的飛越，和意志的消沉有很大關係。

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