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一天下午就這樣在趙無極的訓練下渡過了，林楠笙幾人腿腳肌肉痠痛的站了起來。

“哈哈，大家都不錯，雖然我才使用了三成魂力的重力擠壓，隨著時間推移，大家的體魄會越來越好。”趙無極滿意的點頭說道。

“趙老師，魂聖果然厲害，相比我獨自一人的鍛鍊體魄，有你幫助事半功倍。”林楠笙緩緩的說道，趁此鍛鍊完的機會，林楠笙感受到自己有點明顯的進步，果然比自己修煉的更加有效。

“你也不錯，你的重力壓力比戴沐白強一倍，比奧斯卡和馬紅俊強兩倍往上，你的體魄出乎我的意料啊。”

“林楠笙比你們的體魄強太多了，這一次對你們使用了三成魂力的重壓，但對林楠笙使用了五成。”

“一個好的身體好比一個容器，如果一個容器不夠堅韌，你所裝的東西就不能往死裡擠，因為你的容器不夠好，一擠就破，到頭是竹籃打水一場空，所以不管你是輔助系，還是強攻系，敏攻系，自己的身體才是根本。”

“好了，今天的課，就上到這裡了，想必你們肌肉都已經痠痛無比了，更大的後遺症還在後頭呢。”趙無極長篇大論，為林楠笙四人介紹道。

“知道了，趙老師。”林楠笙四人異口同聲回答道。

“接下來就是奧斯卡，到你發揮作用的時候了，不然晚上你們還怎麼去找弗院長。”趙無極突然說道。

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