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李書瑤今天早上其實並沒有太多的自己練習，而是細緻的給其他四位小夥汁講解了一下前幾式的呼吸方法和用力方法。

這4個小夥汁還別說，真的挺厲害的，之前有一些底子，至少跟著比劃下來是沒問題的，而且李書瑤講解的也很細緻，所以他們學的都很快。

李書瑤估計，差不多有個三五天時間，應該就能講完，再有個三五天應該就能熟練了，也就是說一個多星期，大家基本上都能學會。

當然了，僅僅是學會而已，要想有所成就的話就很難很難了。

所幸他們也不是要什麼成就，只是要強身健體而已，只要身體素質上來了，他們憑藉自身的天賦和遊戲水平，就能夠達到頂尖水準。

然後再透過長期堅持聯絡太極讓自己的天賦再次被激發，讓他們在臨場的狀態有一個爆發，以此來形成對對方在技術層面上的壓制。

這個，就需要長時間的練習了。

李書瑤估計，打聯賽的時候，其實保持他們最好的狀態就夠了，但是打世界賽就需要突破自我超常發揮了。

因為世界賽上的時候，總會有選手彷彿透支了自己整個職業生涯一樣的開掛，就在世界賽強的離譜，但是打完就彷彿洩氣了一樣從此一蹶不振。

這些忽然爆種的人你也說不好是誰，但是次次都有，就離譜。

他們差不多訓練到8點左右就結束了。

其實李書瑤還是有點意猶未盡的，畢竟他們也不太累，只是跟著做動作而已，現在還處於學習階段。

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