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首先，吉拉克的《無上瑜伽》是中東大陸某宗教傳承的靜坐冥想法，修煉不但可以提高內力，還可以附帶增加體力與體質，甚至一定程度上增強精神力。

而無上瑜伽的心法效果“柔骨術”，可以一定程度改變自己身高體型大小，鑽進正常人無法鑽進的洞穴或縫隙，以及做出許多人難以完成的動作

另外，陸鴻聲認識的所有人裡，還有兩個人能給他幫助：葉婉！明河！

先說明河。

明河是入化級別的刺客。而刺客是遊俠或射手的進階職業，其職業魔力剛好也是“內力”！

明河是風吟的親兵。風吟又是陸鴻聲的——儘管明河現在都在死鴨子嘴硬，不承認風吟跟陸鴻聲的關係。但是這並不妨礙陸鴻聲把明河當成自己人。

陸鴻聲一提要看明河的心法，明河斷然拒絕。

於是陸鴻聲漫不經心地說：“今天好累……要不要跟風吟一起泡個澡呢？”

明河立刻說：“我可以把口訣告訴你！”

坐在一旁看書的風吟：“……”

明河的修煉心法稱之為“一草一木障眼御風心法”——名字聽上去亂七八糟的，但這其實是羽人語轉譯成中原話以後造成的韻味流失。原版羽人語的名字是非常有逼格的，事實上也是羽人王室流傳的頂級功法之一。

一共十二層。明河作為王室近衛，只學了九層。

這也是一門能一直練到入化級的心法。前三層適用於超凡級，可以增加內力與敏捷；後六層適用於入化級，可以作為一種元素的冥想法。

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