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譚綿綿想了想，說：“這需要一個長時間的緩慢進補，藥我當然會開一些，提升他免疫力，幫助他代謝掉垃圾，煥發生機，

平日裡需要補充蛋白質和維生素，哦，我說這個是不是有點迷糊，那我直接說吃什麼吧，

比如雞蛋，是咱們能碰到的蛋白質食材最佳來源，最好的食用辦法是雞蛋羹，再有就是牛奶羊奶等，每天一杯，可以加熱，但有些人是不能喝的會拉肚子，不能喝就別喝，

還有就是豆製品了，豆腐，豆芽，豆子，每天吃一點，吃多了愛放屁……瘦肉可以吃，魚蝦不過敏也可以吃，新鮮的菜也不能少，能幫助排便，也能然面板變好，

長期吃不到水果蔬菜危害也是很大的，如果不能保證水果含量，那香菇、牛肉乾、堅果、果脯等儘可能吃些。”

“菜能吃到！”終於聽到個比較耳熟的詞，群青怕自己物件又歪著想他境遇多慘，趕緊表明，蔬菜這東西自己還是吃得上的。

這句話實在是憨，屋裡三個女的都笑了起來。

“說什麼呢，這麼熱鬧。”外頭，大隊長熟稔的進來，身後跟著幾個人。

其中一個長相正派，臉型偏方，進來後目光直接鎖定譚綿綿。

那跟買貨挑剔品相一樣的目光，讓譚綿綿十分不舒服。

群青起身請大隊長坐。

“你坐你坐，別起來。”他哪兒讓一個腿腳受傷的人來給自己讓座位呢。“還沒進門就聽到你們在笑了，啊，這位是關知青的物件吧。”

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