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第二天陰天。

黎立帶著休息好精神抖擻的兩個開始了低程度的鍛鍊。

“你們到達極限的肌肉需要24個小時恢復，所以今天我們就不做太激烈的鍛鍊了，而是先訓練基礎的格鬥。”

“你們兩個跟著我學基礎的拳架，”黎立說完來到化骨龍和阿文的面前，邊說邊教他們、以前教練教自己的拳架。

“雙腳分開與肩同寬，前腳腳尖和後腳腳尖形成一條直線，前腳腳跟和後腳腳跟形成一條直線。

記住你們兩個最後的形狀是一個平行四邊形。為什麼這樣，因為站成平行四邊形最穩定，身體的重心就會在襠部。”

看著兩個人的樣子黎立點了點頭，接著上去把兩個人的膝蓋輕壓。

“你們記住要放鬆，把雙腿想成是彈簧一樣，千萬不能太上或者太下，然後雙手握拳，大拇指扣在食指和中指中間的關節上，左手拳頭的虎口放到鼻樑這裡。

然後你們的右拳虎口貼近自己的右臉，記住你們要靠它保護下巴，然後手肘記住保護自己的腹部，有人拳頭打來要立刻雙肘合攏。”

等到兩人的姿勢擺得差不多黎立來到兩個人的身前，看著他們的眼睛說道：“如果我現在是你們的對手，你們應該怎麼做？”

化骨龍說道：“拼命的攻擊，”

阿文的答案卻不一樣：“擺好自己的拳架。”

黎立搖了搖頭伸出雙手。

“你們應該觀察，觀察的位置是我的肩膀，因為我要動手必定先動肩膀。”

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