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劉建威讓李淮先熱身，然後教他一些基本的體能訓練，長期呆在電腦面前的他，體能無疑是他最大的弱點，只會用腦子是不行的。

現在只是簡單的訓練就已經讓他氣喘吁吁，幸好中午那頓飯的能量非常充足，要不然他沒兩下估計就得趴下，身體都忍不住發抖了。

萬事開頭難，他現在要做的事情就是堅持下去，他必須咬牙完成，汗水讓衣服都溼透了，額頭的汗一滴滴往下流，流進眼睛裡又幹又澀，雖然疲勞，但是感覺全身的經骨都打開了，沒有平時那麼僵硬。

姬芷熙過來，看見這麼努力的李淮很滿意，“軍體拳教了嗎？”姬芷熙問劉建威道。

“還沒，只是先完成了日常簡單的體能訓練。”劉建威回答道。

“來，跟我學一遍軍體拳，以後每天都要練。”姬芷熙說道，軍體拳動作精煉，有技擊含義，節奏分明，易學易懂，既能鍛鍊身體又能克敵制勝，最適合初入門的人練習。

李淮跟著姬芷熙練起來，這軍體拳看似簡單，其實每一個動作都有技術含義，一招制敵，剛勁有力，對敵講究靈活，不但考驗人的體力，還考驗反應力、悟性等。

很快李淮就將所有動作都記熟，姬芷熙讓李淮用軍體拳跟她對打，一開始李淮有些畏手畏腳，但是姬芷熙的拳招招毒辣，他只能用盡全身力氣去抵擋。

姬芷熙看似柔弱，可是她的拳頭可不弱，要是被打中，估計他骨頭都得斷，於是李淮強迫自己集中注意力，看清姬芷熙的每一招，儘量在拳腳下來時提前躲避或擋下。

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