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拓跋鮮卑在東漢時稱為北部鮮卑，檀石槐為首的鮮卑聯盟，則稱為東部鮮卑。

此二部鮮卑屬於東胡，有血緣關係。

拓跋鮮卑起於蒙古草原的東北角，大興安嶺北側等地區。“統幽都之北，廣漠之野，畜牧遷徙，射獵為業”。

東漢初年，北匈奴西遷，南匈奴南下給東漢當狗，拓跋鮮卑便舉族南遷，這次的目前地是呼倫池。

再一次南遷之時，匈奴被東漢消滅，草原無主。而此時拓跋鮮卑等部族人口增加，也為了進一步掠奪財富，繼續南遷。

而這次南遷的目的地是匈奴故地，今河套北部固陽陰山一帶。此處水草豐美，樹木繁茂，便於遊牧之地。

拓跋鮮卑進入匈奴故地後，便與留於故地的匈奴殘部融合，吸收先進的知識文化。

匈奴殘部與拓跋鮮卑相互通婚，逐漸融合一起。

直到拓跋鮮卑首領拓跋詰汾時，生長子禿髮匹孤，次子拓跋力微。

禿髮匹孤雖是長子，但次子拓跋力微是其父拓跋詰汾與匈奴部落之女結合生下。

①：故禿髮匹孤分得些許部眾繼續南遷到西套等地，稱禿髮鮮卑或河西鮮卑

約於219—256年間，由塞北陰山、河套一帶，沿黃河兩岸，至河西、隴西以北，即今內蒙古自治區額濟納旗至寧夏回族自治區北部遊牧。

後於256—263年間，鄧艾都督隴右諸軍事時，又遷禿髮等部鮮卑數萬人至河西隴右雍、涼二州之間，聚居於河西走廊東部及青海湖以東，與漢、羌等族雜居共處。主要遊牧地“東至麥田、牽屯，西至溼羅，南至澆河，北接大漠”。

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