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一呼一吸之間，要感受到被吸進去的新鮮空氣，在體內流動的樣子。

剛開始張煥呼吸的時候，完全做不到吸進一口氣，在體內遊走好久。

大概只能憋一小會兒，就只能吐出氣了。

反覆了好久，張煥這才進步了一點點，可以將氣在體內多保留一小段時間。

張煥不知道林傑和遠喆能夠保留多久，反正張煥是憋不了多久。

盤膝坐在地上，張煥跟隨著林傑的要求，氣喘的不行，大汗淋漓的躺在了沙灘上。

他斜著眼睛看向了遠喆，遠喆雙目緊閉，胸口起起伏伏。

“難怪這個傢伙和我交手的時候，那麼氣定神閒，原來每天都是進行著這種訓練！”張煥在心中默唸著。

張煥稍微休息了一會兒，重新坐了起來。

這一次，張煥學會了循序漸進，一點點的延長氣在體內逗留的時間。

三個人一直在海邊待到了八點鐘，這才結束了今天的呼吸吐納。

林傑和遠喆都長長的撥出一口氣，甚至還能看見氣息之中帶些渾濁的東西。

那是將體內的雜質排除體內的跡象。

張煥就不一樣了，他今天才剛開始調息，所以效果並不是特別明顯。

“慢慢來吧，這種事情不是一朝一夕就能辦成的。”林傑拍著張煥的肩膀，微微笑道。

“慢慢來吧，這種事情不是一朝一夕就能辦成的。”遠喆伸出手，拍在了張煥的另一邊肩膀上。

張煥眼角抽了抽，看了遠喆一眼。

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