“這麼說，140公斤很輕鬆？那直接上140公斤試一下。”王翰喊了一個人過來，幫他一起裝片，保護。

這是標準的20kg空杆，兩側需要各加上60kg。

一般來說，深蹲中，40kg屬於熱身重量，80kg就很不錯了，絕大部分新手做不到。

100-120kg屬於經常訓練的水平，在健身房可以秒殺一眾小白。

140-160kg屬於健身房高手，180kg-200kg屬於健身房大神！

奧運冠軍呂小軍深蹲大概是300kg左右，國內記錄是毛晨雨大神的380kg。

毛晨雨也靠著深蹲380公斤、臥推235公斤、硬拉315公斤的成績打破了2017年力量舉亞洲記錄。

在深城特警這邊，深蹲都不會低於140kg，但是也少有人能突破220kg。

“嗯一組12個”青山點了點頭。

“額”王翰不得不伸手摸了摸青山的大腿的股四頭肌，然後和對面的那名特警說道，“一邊再加10公斤，160。”

160kg的深蹲，在這邊已經不低了。深城特警這邊，普遍體重也只有70kg左右，和青山這種100kg的選手是沒法比的，所以青山上來就要搞160kg，還是吸引了不少人的目光。

青山試了試，深吸一口氣，然後蹲下，輕而易舉地舉起了160kg，引得好幾位人讚歎。

不是160kg厲害，是太輕鬆了。

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