贏下活塞，太陽隊第二天休息，全明星週末之前只剩下一場和魔術的主場比賽了。

這天上午，老王上午進行了兩項系統訓練，中午休息，下午準備和老張訓練籃板球技術。

他的積分沒動，因為賽季過半, 需要養精蓄銳了，只能等原有的四項訓練完成了之後再開始新的訓練，不能再加量了。

實際上，他現在的體能已經明顯不如一個月之前了，如果他是從賽季開始就進入聯盟，這會兒估計已經撞上新秀牆了，他少打了兩個月。可即使這樣，因為打法太消耗體能，他的體能儲備問題已經開始出現了, 新秀牆隨時都可能出現。

不過籃板球訓練卡是要用的，這個體能消耗不太大，主要的訓練內容有幾點，第一就是預判球路落點，第二是移動卡位，第三是護球。

這張籃板球的訓練時間是三個月，可以提前完成，總訓練時間是100小時，不需要每天保持一小時的訓練量，完成訓練之後提升5級。

這次的訓練要求很有利，要求的是經驗的累積，他有時間可以多練練，反正這個體能消耗不大。

不過訓練需要兩個助手，一個投籃，一個和他搶籃板，他還要再請一個訓練師。

下午兩點, 洛百卡按約定的時間到了。

他是一個黑人, 太陽隊的內線訓練師, 38歲，以前NBA的邊緣人，運動素質一般，靜態天賦也一般，技術雖然不錯，但打了兩年沒得到什麼機會，還是被淘汰了，上次參加過老王的派對，老王花錢請的助手。

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