“系統，球隊也要為我制定訓練計劃，你的內容和他們做的計劃有什麼不同嗎？”他問道。

“本系統的訓練內容是最科學的，可以最大程度挖掘宿主的潛力，並且避免因訓練帶來的運動損傷。並且在增重的情況下，可以保持其他素質不下滑。”

“太棒了！馬上給我兌換一張力量訓練卡。”這個功能，他能做的確實只能點讚了。

很快，系統為他制定了一份為期100小時的力量訓練計劃，限定在兩個月之內完成，每天至少保持一個小時的訓練時間，不包括準備活動時間。

這份計劃的內容主要是減脂增肌的力量素質訓練，完成之後，將會增重到123公斤，力量增加到96級，現在8.5%的體脂率會下降到8%。

“96級，如果用上鐵山靠，靠打力量增加一成，那我在低位背身靠打的時候，靠打力量大概會到97？還是98級？哈哈！”

……

28號，太陽隊主場迎戰休斯頓馬賽克隊。

這場比賽，王鐵軍又大開了眼界。

大夢奧拉朱旺將馬克韋斯特按在地板上摩擦，爆砍29分14籃板11助攻的三雙資料，率隊戰勝了太陽隊。

韋斯特和上場打尤因一樣，只砍下2分1板3次失誤的資料，並且他還被大夢三次晃倒，最後一次直接崴了腳脖子，被扶下了場。

太陽隊迎來了本賽季第一個連敗，五號位的弱勢被暴露無遺，並且還失去了自己的主力中鋒。

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