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練傷了,週一再更新吧

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下週一繼續,今天憋不出來了,坐不到椅子上,一直躺著!

週六照例去練球,這周練習接地滾球,正手、反手、正面彈跳、側面攔截,最後加上打擊和傳球。

練完當時還好,後來慢慢乳酸堆積,全身痠疼,尤其是因為要一直蹲下站起,屁股到大腿都疼得要死。

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