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練習賽
下午的訓練高之野沒有參加,吉岡教練帶著他進行了一系列的詳細測試。
“高君,上午的骨密度測試結果已經出來了,0.2呢,總而言之,處於很低的水平,具體的報告我已經發給你的父母了,相信他們都能讀懂,而且根據骨縫的情況,預測在骨縫閉合時,你的身高會在1米9左右。”
高之野做完下肢的力量測試,又咬著牙把握力數值捏完,喘著氣看吉岡教練在記錄數值:“果然呢,之前的短跑練習對你的下肢及腰腹肌肉有很好的鍛鍊,上肢力量也許就相對偏薄弱呢。”
吉岡教練放下資料夾,“來吧,趁著你還不累,我們來測下你的臥推力。”
兩間教室大小的力量訓練室,現在只有吉岡教練、高之野和柴崎,柴崎在專心做肌肉恢復練習,只有高之野的深呼吸在空蕩蕩的教室裡迴響。
上肢的力量測試包括握力、臥推力、臥拉力、俯臥撐、引體向上等,柔韌度測試包括坐立體前屈、靜態牽拉等,在做了一系列運動後,吉岡教練又上前來測充分力量訓練後的肌肉維度。
“那麼接下來,是測你的心跳平復速度,簡單來說,就是看你在心跳達到最高之後,需要多少秒可以平復到正常心跳範圍。”
這個專案就是簡單的跳箱子,等到高之野氣喘吁吁的下來,就被吉岡教練拉去一頓量。
把所有專案都測完,吉岡教練在整理,外面的實戰訓練的聲音也開始了,高之野站在門口看向室外那些繃著弦的同齡人:“吉岡教練,這種測試每週都要一次嗎?”
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