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第二百九十四章 跑了一個(求月票)

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來的老師少了一位。

小劉將早上鍛鍊的影片發到了林臺長那,老林一看,喲,比退役選手還厲害,我們還找其他人做什麼,就你了。

得知這個訊息,寧放只是點點頭,他不咋會沒關係,有趙麗娜在呢。

實在不行,早上跑步,晚上游泳,偶爾出去騎騎腳踏車,加上合理飲食和休息,也沒啥問題。

晨跑結束,吃了早飯。

原本定下的是看國外比賽錄影,老師來分析地理位置以及在該區域可以利用的各種物資。

不過臨時給換了。

主要是才跑完步,又吃了飯,如果坐著上課,估計會打瞌睡,沒啥效果。

和大夥商量之後決定去射箭場。

顯然,這個決定很明智,雖然身體挺累的,不過,對於射箭這個專案,都比較興趣,而且還發現了劉一菲的準頭,不亞於老胡與妮妮。

中午吃了飯,飽飽地睡了個午覺,下午上課。

晚上按照寧放的安排,去到了游泳館。

這裡就沒限制怎麼遊了,畢竟在齊胸的水裡,不管是打鬧還是玩耍,都屬於鍛鍊。

臨了,問了問眾人一整天的感受。

多數人給出的回答是還行,除了早上有些吃力,其他時候並沒有訓練的那種緊迫感。

都累了嘛,九點多,結束了泳池的行程,各回各的房間。

“寧放,我和一菲等會去泡溫泉,昨晚上過來,就想去來著,今天累了一天,泡一泡解解乏,你陪著一塊吧,要不有些害怕。”

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