2004年1月22號，波特蘭，玫瑰花園球館主隊訓練場。

“為什麼休息日我大早上要來球館？”

“訓練啊！你看你的技術又那麼簡單就被我學會了，你沒感受到壓力嗎？”

“我為什麼要有壓力？反正不管我練得多好，你隨便看看都能學會。”

“你說得很有道理，但來都來了，就練練吧，你看他們幾個練得多開心。”

“……說得也對，來都來了。”

昨天，開拓者隊回到了波特蘭，21號到23號，休息3天。

剛打完連續客場回來，前兩天教練組都安排了休息。

昨天休息了一天，今天一大早，劉秀把蘭多夫、倆高中生、馬特－卡羅爾這四位隊友叫來一起訓練。

嘴上說著不要，但蘭多夫熱身沒有馬虎。

這是蘭多夫很神奇的一點，他挺懶的，但對自己的身體健康格外的重視。

熱身完畢後，蘭多夫投入到了背打訓練中。

他想要將背打練得更強！

目的，是為了在這方面持續領先劉秀！

他才是先開發背打的那個！

其實他背打這一塊，已經進步到明顯比劉秀更強。

但劉秀天賦太嚇人了！

蘭多夫花了有好一段時間，基於劉秀一開始教的東西，和訓練師一起不斷的調整訓練細節，再加上比賽的磨練，才進步到如今的水平。

而劉秀，前幾天連續客場的時候，就看了那麼幾遍，練了那麼幾下，就把自身的訓練方法改良好了。

訓練極限是一流（85）的訓練方法，與訓練極限是頂尖（90）的訓練方法，外行人看不出區別，但會的人，越會，越懂，越能看出其中那能決定最終水平的差異。

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