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“儘快將這份手札全部記下，內中有我自創的自我催眠法和對抱元勁的修煉心得。

記下後記得轉交給師父師孃他們保管。”

回去將自己所寫的諸多筆記拿過來交給嶽靈珊，留下一句話語後，田昊返回去準備通宵苦練一波。

百年三七藥力果然強勁，熬煮出來的八寶珍湯藥效遠超以往，最好趁著這份藥力在體內湧動的時候，修煉外功，如此才能將藥效最大程度的發揮出來。

“混蛋！”

抱著那一大摞手札筆記，嶽靈珊氣得想咬人。

自己可被那傢伙給坑苦了，本身的修煉強度就不低，現在又被那傢伙整成這般模樣。

一想到父親那張果決的臉和今後苦悶的日子，少女就抓狂不已，甚至恨不得現在就追上去將某人揍成豬頭。

與此同時，另一邊返回山洞內的田昊再次將外衣脫下，甚至連那條緊身小短褲都沒留下，對著吊在洞頂的沙袋就一波拳打腳踢，甚至還用胸膛和後背去撞擊。

這也是鐵布衫的一種修煉方法，並且還是內練之法。

皮鞭畢竟是軟物，傷害集中在面板上，對筋骨方面的壓力很有限，需要其他方法輔助。

而橫蟹鐵布衫分為巨蟹樁功和橫蟹九式兩部分，巨蟹樁功是靜練之法，需站在原地不動任由他人抽打。

橫蟹九式則是動練之法，需要沙袋輔助，之後還會替換成更強的東西。

最初修煉要用填充沙子的沙袋，待橫蟹鐵布衫入門後換成木樁，大成後則需要換成鐵塊。

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