他所在的尖刀連就是武裝偵查，每天要訓練的科目很多，強度很大。

1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2：8:00訓練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。

3：10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4：13:30抗暴曬形體訓練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。

5：16:00訓練射靶1個小時，之後練倒功、散打，硬氣功等。

6：飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5000米

7：3天一次游泳訓練：穿著厚厚的軍裝，作訓鞋一口氣游完5000米。

8：5天一次中國式鐵人三項：負重跑步2000米，游泳2000米，騎腳踏車2000米。

9：7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。

據班長說，以後，每隔15天會進行一次跳傘訓練，從8000米高空一躍而下，八千米，喜馬拉雅一樣的高度了，從那麼高的地方一躍而下，想想都腿都軟，這特麼一天這麼強的訓練量，這不是要命麼？

王紅兵內心嗚呼。

更絕的是，每隔30天會進行一次野外生存訓練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍幾百公里，還要背上槍支彈藥和生存用品，途中還要執行上級準備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習任務。

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