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練皮，是要把外皮練得擁有強大防禦力，是淬體境的第一重。

吳北是修行的專家，經歷豐富，他馬上就有了自己的修煉法子。按照冊子上的說法，練皮有三層境界，分別是刀槍不入、寒暑不侵、毒火難傷。吳北對其進行了改進，在刀槍不入、寒暑不侵、毒火難傷的基礎上進一步深化，又發展出第四層吸收攻擊、第五層反彈傷害、第六層符紋自生。

前面的三層，吳北很快就達到了，第四層吸收攻擊就有些難度了，需要在皮層內建造微小的陣法。當攻擊落在面板上，就會觸動這些陣法，吸收掉對手的攻擊能量。他調動宇宙大陣中的能量，在皮下構築了防禦陣法。這是一個很精細的操作，初次修行的人根本不可能做到。

天黑之後，吳北的面板之內，已經暗藏了三萬六千座陣法，這些微小的陣法彼此連線，便形成一座整體的防禦大陣。隨後，他只是把陣法稍作變化，就做到了第五層的反彈傷害。

只要對方的攻擊力，不超過閾值，他的面板都能反彈三成半的傷害給對方。

練皮第六層是符紋自生，也就是面板會在惡劣的環境中不斷進化，以微小陣法為基礎，自動衍生出符紋，從而產生諸多的防禦手段。

練皮六層之後，吳北繼續修煉淬體二重，練筋。

練筋，就是訓練筋肉，增強物理打擊的威力。吳北的體質本來就很強悍，他只用了一個小時就把冊子上要求的練筋三層全部修成，並自創修行了練筋四層和五層。

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