他想想自己的年齡，二十五六歲了，若是沒有系統四十歲估計也只是入個門而已，若沒有末世估計連真正的武者都遇不到。

想到此他不由得嘆了一口氣，隨即掏出穆長青給的那個小冊子開始死記硬背上面的呼吸法來。

一邊記憶著，一邊不斷的改變自己的呼吸頻率，一開始很不適應，甚至有幾次差點感覺就像是被嗆住了一般，還有的要憋氣至少都是一兩分鐘打底的那種，他很懷疑會不會憋死。

但好在他的身體經過強化後，憋氣一兩分鐘還是不在話下的。

如此這樣、時間流逝。

吃完飯之後，眾人都閒的無事，聚集在樓頂看著沈煉在那休息。

姜嫣和徐小倩也是好奇的看著，沈煉還在不斷的調整著自己的呼吸，穆長青一直在一旁盯著。

到最後其他人感覺到無聊乾脆就在一旁打起了撲克，剩下沈煉和穆長青兩人。

呼——！

也不知道多久，沈煉長長的吐出一口氣，他看向穆長青問道：“我感覺最基礎的呼吸頻率已經掌握了，接下來要怎麼做？”

而一旁的穆長青卻是眼神裡閃爍著一抹驚訝之色，他沒想到沈煉只用了兩三個小時便將呼吸法初步掌握了，要知道就算是他當初也花了還幾天時間，他的子女之中至少也是十天半個月。

畢竟著呼吸頻率的控制並不是那麼容易，很多普通人一看就覺得這不是玩兒人麼？誰能一秒鐘連續吸氣呼吸幾次十幾次，或者憋氣三分鐘？

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