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一個人身體的極限在那裡，別人沒法告訴你，全憑自己的判斷。

對力量的消耗不徹底，始終不能觸碰到極限位置，就無法觸發大腦的保護機制。

消耗過度，超過了當前身體能承受的極限，訓練傷便會隨之而來。

劉毅大概用了三天的時間，來尋找自己的極限點。

摸到了範圍後，開始了幾乎變.態的持續消耗。

這個消耗不是說漫山遍野的瘋跑，把自己累到崩潰邊緣就完事了。

而是全方位的消耗，單雙槓練習、急速越野、背撐、蛙跳……一系列可以消耗身體每一塊肌肉力量的鍛鍊方式迴圈折騰。

直到把身體累到徹底空乏後，開始吐納恢復。

和之前不同的是，劉毅現在不會讓身體徹底恢復。而是稍微緩過一些，就開始繼續消耗，

累到癱倒便吐納恢復，稍微緩過一些，又重新動起來。

在吐納的幫助下，劉毅對身體積蓄能量的呼叫，是非常高效的。

其他人做類似的極限消耗後，每天最少要保證三個小時的深度睡眠。

給機體一個恢復運動傷的時間。

可劉毅不需要，他的消耗可以說是沒日沒夜的。每次癱倒後多的時候吐納半個小時，少的時候只有十來分鐘。

只要稍微恢復一些氣力，馬上就會幹乾淨淨的消耗出去。

把李金保和老方看的，心臟一直處於懸著的狀態。

可每個人的極限在那，只有自己知道，兩個老傢伙也沒法判斷，劉毅是不是心急之下練得太狠了。

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