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自幼生活在一群騎士中，有著一群騎士無私的傳授經驗，亞羅對騎士的鍛鍊並不陌生。

但當亞羅真正進行騎士鍛鍊後，幼年時候各樣記憶不斷浮現，對騎士也越來越瞭解。

就如同亞羅的騎士啟蒙老師，卡比爾說的那樣。

騎士，就是鍛鍊力量！

簡單而言，騎士鍛鍊可以分為兩部分。

其一，就如同亞羅前世所見的增肌鍛鍊。

藉助超負荷的鍛鍊，對肌肉纖維產生細微的破壞，而後身體就會對那些細微損傷的部位進行超量修補，使其更加的粗壯。

就如同不斷的抓握粗糙的物品，會使得表皮產生細微傷害，但在長時間的鍛鍊，抓握的次數多了之後，手上就會生出厚實的老繭。

其二，卻是卡比爾沒有直言，卻長久並細心教導的‘騎士呼吸法’。

亞羅學習騎士呼吸法的時候只有一歲多。

年幼的時候不用對任何生活瑣事操心，還有著眾多正式騎士無私的教導，再還有年幼身軀對各樣習慣快速的掌握，其中還不知道有沒有系統的助力，也是在五歲多的時候，才勉勉強強將‘騎士呼吸法’成功升級到高階。

由此也能看出，學習‘騎士呼吸法’的困難程度。

可如此繁瑣才能學會的‘騎士呼吸法’，卻不能像巫師那些法術一樣，發出任何超凡的力量，同樣也不能加成自身，讓身體突然爆炸性的變強。

唯一可以說對身體有顯著效應的，就是在騎士呼吸法抵達中級的時候，開啟之後能讓身體獲得‘耐力+1’。

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