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韓笑離開後，遠遠地，四個人從操場那頭跑了回來，李風帆向著幾人看去，姜山臉上一副毫不在意的表情，負重一百斤跑兩千米對他而言實在是小意思。

花不語有些氣喘，不過體力倒也算是充沛，從小便吃苦耐勞的她身體素質比一般的學生要好上不少。

胡撼山擦了擦額頭上的汗，兩千米的熱身對他而言無傷大雅，身後周正則是死豬一樣，拖著沉重的步伐兩腿發軟，身上的肥肉一顫一顫的。

“我不行了…”周正呼哧帶喘的拽著胡撼山的胳膊，臉色慘然。

“深蹲50個一組，四組深蹲，趁著剛熱完身，現在開始。”李風帆似乎完全沒注意到周正那副樣子似的，低頭看了看錶，隨口說著。

“哈？啊…我要不行了…”周正頓時一屁股坐在地上，哭天喊地的叫嚷了起來。

“深…深蹲練大腿，對腎好，深蹲做不動，腎…腎不行。”姜山斜著眼睛瞄了周正一眼，周正剛坐到地上，硬是小腿一撐，咬著牙站了起來。

“一，二，三…”

眼看著周正熱火朝天的做著深蹲，李風帆差點笑出聲，忍不住有些驚訝的看了姜山一眼。

心裡暗歎，這小子好玲瓏的心思，這要是按自己的訓練方式，保不準得對周正責罵一番，結果讓姜山這麼一句話，周正就像是打了雞血似的。

半晌後，眼看著幾人做完了深蹲，李風帆再次下達了一項任務：“仰臥起坐，每組五十個，一共六組，現在開始。”

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