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“師父，最大特點就是陰陽，虛實結合。對於雙腿的力道來講，也是同樣的道理。一腿用力時，另一腿就得虛，即左腿用力則為實，而此時右腿就為虛。切忌，不能雙腿都實而踩力。”

“注意要把氣往自己的小腹部位走，就是丹田之處。當身體下沉，涵胸然後松腰，這樣氣就集於小腹部了，此時，再起，運動，氣往肺部走，上升的整個過程，就是順氣血的過程。”

“這套鍛體之術講究柔靜。落腳的時候，不管是哪一隻腳，落下來的時候，都要輕落，不能大力，否則全破壞陰陽之勢，讓身體得到震動後，導致練前功盡棄。”

“講究一個律，也就是上若動的時候，下則跟著就要動，上下要結合起來，才算是一整套的動作。足動，腰動，手動，頭動，眼神跟著動，這樣，一氣呵成。”

“還要講究內外相結合，對於太極來講，要以內部的神就是指意念來帶動身體的運動，然後再以身體的運動而達到養神的功效。所以，神即內，體即外，兩者相結合起來，就完全達到了雙修的功效。”

劉病已將要領一一相告。

等到劉病已打了三輪的時候，驟然回首，竟然看到書院的所有師父都在倪寬身後，跟著自己做動作。

劉病已便在人群中穿梭，看到姿勢或者手勢不對的便上手糾正一下，尤其關照倪寬。

劉病已不得不承認，在這個少有誘惑物件干擾注意力的情況下，人們的記憶力是超乎尋常的。

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