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幽靈系精靈是種極為特殊的精靈，它們可以說有實體，但又能說是無實體，是一種矛盾的集合體。

實體表現在它們可以接觸物體，無實體表現在它們可以遁入影子中，兩者結合在一起，幽靈系精靈究竟算有實體還是沒實體，一直沒有個定義。

幽靈系精靈能在實體和非實體中自由切換，這種奇怪的現象完全無法用科學來解釋，想讓它們用常規辦法鍛鍊身體，肯定不行。

因此，江元想用能量壓縮代替鍛鍊身體。

不斷壓縮身體的能量，能量的質量提升上去後，會慢慢拉動身體素質，強行增強身體素質，只有身體足夠強大，才能去適應這麼龐大的能量。

壓縮能量方面，江元準備把教學的重任丟給謎擬Q，謎擬Q已經練習了將近半個月的壓縮能量，有一定的心得。

當然，只壓縮能量遠遠不夠，還得學會掌控能量，空有能量不懂得利用，這跟拿著把手槍，卻用手槍去砸人有什麼區別。

壓縮能量過後，體內的能量強度會大幅提高，同樣是那份能量凝聚影子球，壓縮過能量的影子球明顯強於沒有壓縮過能量的影子球，威力至少能提升一倍。

若是徹底掌控體內的能量，把每一絲能量運用到極致，釋放招式時不僅能減少能量損耗，還能把招式的威力再提升好幾倍。

而針對掌控能量的訓練，江元已經想好了，可以馬上實施。

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