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懷慶藥棧，演武場。

吳有道此刻雙腿打顫，眼冒金星，心裡默唸：‘苦不苦，想想娘子磨豆腐；累不累，想想小姨妹睡沒睡！’他這正胡思亂想著呢，‘啪’一把戒尺打在他屁股上。‘嘿嘿，有道你這都快蹲地上去了！’霍元甲在一邊說道。

‘行了，你先歇會兒，去喝點水，第一次站四平大馬能在不規範的情況下，堅持半個時辰，也不知道說你什麼好！別人就是練了幾個月，姿勢規範了也頂多堅持一刻鐘多一點。’

吳有道揉揉大腿，邁著鴨子步來到演武場邊大樹下的石桌邊，拿起大茶壺對嘴就牛飲起來。‘啊！爽啊！’喝完水大叫了一聲爽，又走到一邊椅子上坐下，用手扇著風。

約莫歇了五分鐘，霍元甲走了過來，說道：‘有道，方才為師紮了一下四平大馬給你看，也沒說具體該怎麼站，就讓你直接扎馬了，原本是想看看你在不規範的情況下能堅持多久，這樣做一是想看看你原本的身體素質到底有多好，以便於為你制定適宜的練功計劃達到事半功倍的目的；二也是想看看你的毅力如何，能否在這條路上走的更遠。

你倒好，雖然不規範，但是時間上都超過一些練了兩年的師兄了！真不知道你這身體素質為什麼有這麼好，難道這就是因為你說的那個什麼體操的功勞？看來這洋夷的東西還是有一定的價值的，怪不得一個個那麼壯實！嗯，師夷長技以自強，他山之石可以攻玉，為師也不能固步自封啊！’霍元甲越說越覺得有道理。

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