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孫海瓶雖然現在不是主要帶著劉祥，但是他的心思顯然還是在劉祥那邊。

因此給劉祥安排的東西，他都要悄悄拿過來，好好過過目。

當他看到這些訓練的時候，他立刻皺了皺眉頭。

因為這些訓練在他看起來……

實在是。

不太“正常”。

因為在孫海瓶看起來，拉爾夫.曼給劉祥安排的力量訓練安排，實在是太多了。甚至都已經超過了平常的跑步方面訓練。而且明明現在還在復健，就開始上這種力量訓練，能合適嗎？

這種安排，在他的知識結構中看起來，是極其不合理的一種訓練模式。

但是當他找到了劉祥本人詢問的時候，正在背書的劉祥抬頭，就道：“沒有啊，感覺身體很舒服啊，沒有什麼大問題，腳部的感覺也好了很多，感覺走路已經是更加敢發力了呢。”

“可是你才剛好，這樣上力量訓練，還是在你的受傷腿，是不是……”孫海瓶的擔心不是沒有道理的事情，畢竟在國內，眼下你受傷了什麼地方，還是以休息，休息，休息，徹底休息好為主。但其實在國外，尤其是在歐米，在90年代已經是開始普及“越是受傷越需要訓練”的科學理念。

“也不是啦。”劉祥也在接觸知識的過程中，漸漸明白了一些蘇神系的核心想法：“拉爾夫.曼先生給我安排的其實是傷病腿周圍的分塊訓練。”劉祥指了指自己的右腿，開始指著一一說道：“比如今天訓練的肱四頭肌，是大腿前側強有力的羽狀肌肉，其中股直肌起自於髂前下棘，外側頭長在大腿外側，內側頭長在大腿偏內側，股中間肌被股直肌蓋住，肱四頭肌最重要的功能伸直膝關節，與膕繩肌、腓腸肌等互為對抗肌。其中股直肌連線在骨盆上，所以不僅可以做膝伸，還能協同髂腰肌等完成髖屈的動作。在行走和奔跑時，股直肌向前拉股骨的同時前踢小腿，這是股直肌完美的功能寫照，所以加強了這個地方，有利於整個腿部肌肉功能的恢復，而且還能幫忙傷病處完成一定的代償，讓這個部分的受力更少，恢復也會更快。”

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