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二沙島冬訓期間。

就在劉祥開始艱苦的復健過程中，其餘的人也開始了自己的修行日常。

現在的梯隊分的很明白。

蘇神和趙昊煥是第一梯隊，他們是破十者的訓練方法，甚至其實蘇神和趙昊煥都還有不同。

越往後，差異化其實越大，個性化越大，同質化越低。

文勇毅這次需要加強的地方主要還是他的核心和扒地技術，因為“冠軍模型”系統的分析下，文勇毅的後程之所以掉速如此之快，甚至差點和選手喬安娜一個等級，就是因為他這兩個方面出現了較大問題，因此這次冬訓，主要還是從這一塊入手。

但到了這個級別，其實真的就是修行看個人了，不是說給你指出來，你就可以做到的。

具體的事情還是要看文勇毅自己。

湖凱則是要加強自己的整體能力，畢竟他的技術體系已經成型很久了，而且很多技術他並不能做到精益求精。比如這個所謂的弧形扒地，湖凱真的做起來就有很多的紕漏。

就像是現在蘭迪給他分析的————

“湖，透過最新的採用CasioEX-FH20，拍攝頻率210Hz，快門速度1/1000s，拍攝範圍5m，拍攝距離15m，攝像機主光軸垂直於跑進方向，利用Ariel2016Staion對影片錄影進行解析，利用16個關節點，計算人體質心，採用14Hz的數字濾波對原始資料進行平滑，並獲取研究所需資料可以得出————”

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