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短暫的學生身份結束。

蘇神主要還是回到了二沙島開始攻關。

訓練不是一個簡單的事情，他自己為了練出“四點一線”也需要花費大量的時間和精力才行。

核心訓練自然是需要訓練的，不加強這個，其實根本就沒有辦法好好進入後面的環節。

其實大家在這幾年，“蘇神系”的主導下，整個體系已經大了很多，比以前那是一個天上一個地下。

但是顯然這點……還不夠。

身體素質的提升，不單單是力量和速度和耐力，核心區域的開發，是國內以前被長期忽略的事情。甚至很多時候，教練都會告訴你，所謂的核心，就是你的腹肌部位。

而事實上，怎麼可能只是腹肌部位呢，核心區域牽扯到29對肌肉，複雜得很。

尤其是核心，可以幫助你在高強度奔跑中，更好的維持你的技術動作！

包括但不限於身體控制能力，包括對身體姿勢，動作姿勢的控制等等。

短跑，更是如此。

核心區域的強大，將會直接決定你的技術發揮等級。

因為不管運動員做什麼技術，都要求身體有較好的穩定性，這樣才可以更好的控制身體姿勢和動作姿勢，才能更好的發揮技術。所以優秀的田徑運動員對身體姿勢的把握都非常好，這個方面，其實決定性因素，不僅僅是什麼意志和肌肉記憶，還有最被忽略一點的就是……

核心。

核心區域不夠強，別管你是什麼意志和什麼肌肉記憶，統統無法支撐和維繫。

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