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因為途中跑的距離很長，所以這一部分的送髖，需要大量最佳化。

加速跑除了蘇神這種，一般情況下，都不會拉開太多的差距。

而途中跑，卻會拉開一大截。

因為衝刺速度的加起來後，0.1秒，就有起碼三個身位的差距。如果這裡領先多了，其實就足夠奠定勝負五六成的天平方向。所以途中跑的最佳化，是重中之重。

尤其是對於自己來說，途中跑的突進，意味著你在“六秒爆發”中，可以跑得更快，更流暢，更省力。

別的不說，一個簡單的科學資料，就能讓你明白為什麼放鬆跑在蓋伊之後，變得如此的流行。

不然蓋伊從生理學角度上來說，不如加特林要強，可他面對巔峰博爾特的戰績，要比加特林猛多了。甚至後來號稱“放鬆跑始祖大神”，而且他是可以全程“痛苦面具”的男人。

這一點蘇神還沒有抓到精髓。

蓋伊.

就是真正的脖子以上全都是“痛苦面具”“面部代償”，脖子以下，全都是儘量放鬆的型別。如果你搜一下博爾特橫空出世之前的新聞，你就會發現，蓋伊才是真正的國際教科書標杆，技術動作，放鬆流程，猛地一筆。

為什麼要強調“脖子以下”都是放鬆？

這是因為——在短跑專案中，當主動肌群和對抗肌群的活動協調一致時，便可以用較快的速度去克服外周阻力。同時，還能大幅度減少它們們之間的內阻力，以此來推遲疲勞的出現。

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