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為什麼要先做好“目標禱語”？

那是因為我們大腦擁有三種方式進行運轉和工作——

有意識過程、潛意識過程、創造新的無意識過程。

這三種方式，是自己對自身看法的建立與維持基礎。

甚至無論對錯好壞，只要你建立了，都會讓自己的大腦漸漸信以為真。

如果你總給自己一個“不利目標訊號”，時間長了，你的大腦，就會漸漸相信這個“目標訊號”。如果你能總給自己一個“有利目標訊號”，你的真實表現很有可能也會受到良性影響。

這是因為，自我的形象可以對不利或者有利態度，均做出更加深入的潛意識迴應。

人這種物種，就是時時刻刻都會受到心智影響的物種。

沒有一個人可以倖免。

那麼世界級的頂級運動員，他們在備戰大賽的時候，也需要一種世界級的“目標禱語”才行。

這個方面，其實是後來“運動心理學”開始漸漸成為體系後，開始在運動員中流傳的一種方式。

利用自己的意識和潛意識來進行更好的備戰狀態，從而獲得身體的最佳反饋。

舉個例子，芝加哥公牛隊的“禪師”傑克遜，究竟才會在比賽之前，讓全隊來進行冥想訓練，甚至是開“精神會議”。這些記載著他自傳當中的辦法，其實也是最早在競技體育領域，利用“運動心理學”和“目標禱語”的一種方式。

簡單來說，“目標禱語”可以最大程度減少你的不良習慣和散漫狀態。

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