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芥末龍蝦肉雖然有點上頭，不過總體而言還是不錯的，畢竟都是半成品，只要不胡來，素人和廚師弄出來的食物差別其實不大。

等消化完肚子裡的食物，貝克漢姆又去二樓練了45分鐘。

訓練這種東西，貴在持之以恆，每天45分鐘的訓練看起來稀鬆平常，但關鍵在於日積月累。

偷懶一天，就比假想的競爭對手少訓練45分鐘。

除非賽事特別密集，或者身體不舒服，否則貝克漢姆每天都會堅持練一會兒。

他很喜歡體驗克服乳酸堆積的感覺，因為每堅持一次，他都感覺到自己正在變強。

又是揮汗如雨的45分鐘。

浴室中，貝克漢姆看著鏡子中那個肌肉線條清晰，維度增加，五官逐漸硬朗的男人。

這就是不管自己怎麼吃，體重都不漲的重要原因。

脂肪對一名足球運動員不會有多少幫助。

在貝克漢姆心裡，一名出色的足球運動員需要同時具備出色的爆發力，出眾的平衡能力，敏銳的閱讀比賽能力和完美的基本功。

儘可能維持身體能力，不斷精進足球技術，這是他成為職業球員以來的兩大努力方向。

洗漱完畢，又補充了一些水分，貝克漢姆早早來到了頂層的臥室。

這是他的私人小天地，沒有他的允許，任何人都不許踏入這裡一步，這是他一直堅持的原則。

貝克漢姆把墊子放在腰上，然後按動床頭櫃旁的按鈕，伴隨著一陣機械聲，正對床的衣櫃門突然開啟，一臺電視機旋即被推了出來。

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