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武纓大概是唯一一個真心願意練拳，並打算一直練下去的。

自從李長逸教過她比賽中的呼吸辦法，她就開始無條件相信其所說的每一句話。既然李長逸說打拳、扎馬步有助於提高體能和比賽成績，那就練，往死裡練！

練了差不多兩週時間，配合著呼吸方法，她漸漸找到了與冥想差不多的功效了，拳越打越慢，身體越來越放鬆，睡一覺之後的休息效果也逐漸明顯。

她把這個體驗分享出來，不過大家反應不一，願意練拳的仍然繼續練，不相信的也仍然不以為然。

李長逸不在乎，自古功傳有緣人，用不著強求。

武纓現在挺期待月考的，一方面想要佐證自己練拳之後的變化，另一方面也確實需要一些訓練的信心。

她上月體測排名第11，除了體重影響BMI拉低分數外，還有一個比較大的短板，就是第二大項“軀幹穩定性和上下肢左右側力量均衡性”的評分不高。

過去常年練習舉重，她的身體“偏科”比較嚴重，上肢力量太強，腰腹的力量跟不上，就會影響均衡性。這也是她在障礙追逐比賽中，騰空後總是不太容易控制住身體的根本原因。

她現在每天要大量增加上下肢兩平衡性訓練，比如原地小碎步、開合跳、深蹲等，她站的地方地面永遠是溼漉漉的，身上的衣服每天練完都能擰出水來。

當體力衰竭之後，她會去隔壁唐槐佈置的平衡訓練場地上做平衡感練習，以此來作為訓練調劑。

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