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唐槐的做法很有效果，南京招錄的那十個人、哈爾濱補充的韓笑等五人，過去因為入隊晚，訓練時間短，加上班克斯的不重視，在內部對抗賽上很難冒尖出頭。

如今“競爭上崗”的新規打破了論資排輩，不看過去的成績，給了他們很大的希望。每個人都跟打了雞血似的，玩兒命地練起來。

引體向上差的，一大早就跑到單槓前面排隊了；3000米跑步進不了14分鐘就是零分，有些人冒著倒春寒在運動場上跑到吐，目標都是11分鐘以內的滿分；深蹲、臥推不行的，恨不得吃飯都抱著槓鈴片；坐位體前屈差的，睡覺時都把腿綁在床上拉筋……

第一週的摸底測試，基礎體能方面距離達標分數有差距，但是距離並不遠，最重要的是隊內成員之間的成績差距不太大，有些人的分數甚至比張志旺、方瑞軒高一點。

這讓他們相信，努力訓練這一百天，真的會改變命運。

如果能競崗成功獲得教練的重點培養，就像班克斯對待高熵那樣，自己也能上國際賽場爭金奪銀，從而一舉名揚天下。

障礙追逐專案組成了雲頂基地的標杆，他們激情澎湃的精神狀態引起了很多人的關注。

顧千瞳很欣賞唐槐的做法，深入考察後做出了總結：“你這樣做，就是把原來的‘要你練’變成了‘我要練’，運動員的積極性全都被調動起來了啊，太棒了！”

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