“嘟！”

“好了，大家簡單休息一下，然後我們做運動後的拉伸。”

“好！”

隨著時間的推移，第一次訓練已經接近尾聲了。

此時，每個人臉上都洋溢著開心，她們望著這個體育館，看著這個場地，她們曾無數次幻想能夠有一天站在這裡享受著和其他球隊一樣的待遇，沒想到，今天實現了，這一切都好像夢境啊，如果時間能夠停留在這一刻，那該多好啊！

接下來的拉伸運動需要兩個人一組，結果巧的是隊員剛好是單數，這樣就要有一名隊員單著了，所以只能由楊老師親自幫忙做拉伸運動。

楊老師雖然是教練，但是畢竟球隊都是女孩，多多少少有些不方便，只有楊雪晴沒關係，她和楊老師是父女關係，並沒有什麼不方便的，所以，最終楊雪晴在眾人幸災樂禍的目光下，咬牙切齒的被動接受了。

運動後的拉伸和運動前的熱身同為重要，拉伸可以對運動後的肌肉進行放鬆和排酸，增加運動壽命。所以楊老師一邊幫楊雪晴做著拉伸，一邊指導著大家。一時之間，體育館中迴盪著一群女孩不顧形象的尖叫著，當然是疼的有些受不了了！

“不行了！不行了！太疼了！”

“鬆手，鬆手！要折了！”

“哎，哎！”

“大家都要把動作做到位啊，現在不疼，就該明天疼了，到時候走路都疼，上課都上不了。”看到大家拉伸做的不認真，楊老師大聲的喊著。

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