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在沒有適應按摩放鬆師的按摩放鬆的時候，按摩放鬆就跟要命一樣。

基本上都是疼的嗷嗷叫，壓抑都壓抑不住那種想要喊出來的疼痛衝動。

不過在適應放鬆按摩師的按摩放鬆的時候，按摩放鬆就跟享受一般。

不僅僅是不會覺得疼痛，還會覺得有一種舒服和酸爽的感覺。

林遠熟睡中被按摩放鬆師給叫醒，聽到按摩放鬆師所說的，還有四十分鐘左右就要開始二百米預賽。

林遠揉了揉眼睛，站起身來，儘量的讓自己的精神抖擻起來。

自己的二百米預賽和一百米一樣相對靠前，所以林遠需要提前時間進行做熱身活動。

林遠開始做起靜態拉伸起來，靜態拉伸會有一點一點那種肌肉拉伸到絲絲痠痛的感覺可以讓林遠的一個精神狀態，儘可能的調整過來。

靜態拉伸完畢的林遠開始熱身慢跑，林遠現在的熱身活動的速度相對較快一些。

平時林遠的熱身活動都是一個小時左右，畢竟這次的時間不可能太充足。

所以林遠考慮到一個比賽情況，打算讓這個熱身活動的進度加快一些。

但不代表林遠的熱身活動會進行偷工減料。

慢跑熱身以後，林遠沒有經過怎麼休息停歇，就直接開始行進間熱身活動。

行進間熱身活動，還是需要運動員的一個體力的，不過只要適度就可以。

只要靠的就是——量力而行，不要做出和自己實力過於出路的行為。

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