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四十米，五十米，六十米，林遠自身的一個速度在飛快的提升，即將達到自身的最大速度。

七十米，林遠目前跑動的速度達到了自身最大速度，身體的肌肉開始維持這麼一個最大速度。

八十米，肌肉維持不住這樣的身體最大速度，開始以一種相對緩慢的速度開始減速。

林遠跑四百米基本上都是有一個非常細緻的計劃，到了多少米，就基本上需要進入身體的某個階段跑，這個都是有安排的。

而且跑多了四百米，那麼對於四百米這麼一個距離，是有一個非常精準的定位。

八十米左右的距離，林遠就開始就進入身體的放鬆跑，讓身體繼續讓這個速度在保持一定速度，不違背減速的情況下，儘可能的保留更多的體力。

在彎道八十米左右的距離，進入直道一百米，林遠繼續放鬆跑跑動。

直道一百米，基本上可以說是四百米之中最快的一個階段，聽起來是放鬆跑，其實速度確實最快的。

放鬆跑在身體高速度的跑動下，速度相對平均，減速也不可能那麼明顯，所以放鬆跑階段的第一個直道一百米，基本上就是運動員跑四百米最快的一百米距離。

林遠順勢進入了第二個彎道，彎道技術林遠掌握的也相對較好，沒有太多需要挑剔的彎道毛病。

身體的靠內圈傾斜，還有靠跑道內側的手臂擺幅較小，反之，林遠另外手臂的擺幅較大。

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