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每過一段時間的檢查，讓教練組和胡教練毛教練可以有效的對症下藥。

而對症下藥的這種無時無刻都在根據林遠的身體情況變化的訓練計劃，也是特別符合林遠的訓練提升。

“啪——”林遠聽到槍響，迅速蹬離起跑器，做蹬足動作過渡加速跑。

“踏～踏～踏～”強烈而又急促的腳步扒地面的聲音。

這也是青華大學教練組讓林遠學習的跑步的一個新動作，於平時的訓練跑步動作所不同的是，需要很強的一個腳踝靈活性，還有動作的車輪跑動的標準。

扒地跑是青華大學教練組研究了有段時間才發現的國際頂尖選手的跑步姿勢。

雖然華夏國的田徑教學水平依舊相較於國際田徑教學水平有差距，可是經過一代又一代教練的努力。

這個田徑教學水平在不斷提升改進，而且也是不斷的再拉近與國際的差距。

大概四十米的加速度距離，林遠緩緩抬頭，進入途中跑階段。

林遠這段時間的系統化的訓練，特地在在這力量素質和敏捷速度上面，下了不小的功夫。

也還有一定程度上的回報的，畢竟林遠現在的力量素質和敏捷速度得到了一定程度上的提升。

更快的進入了途中跑，也就意味著可以讓自身的速度得到一個更快的提速，亦或者可以提前進入放鬆跑階段。

林遠選擇提前進入放鬆跑，放鬆跑本來就是林遠的優勢，那麼既然可以選擇，林遠自然會選擇自己優勢的地方。

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