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林遠激動了一會，終於平息了自己的心情，開始休息調整身體狀態。

“醒來了，提前熱身，該你準備熱身，要不然待會時間不夠了。”胡教練邊推著躺在瑜伽墊上面睡著了的林遠，邊開口說道。

林遠被胡教練推醒後，也是感覺起身伸了一個懶腰，輕輕踮腳跳了幾跳，讓自己的精神狀態從睡眠中恢復清醒。

林遠感覺到自己還算清醒了一些，開始進行熱身跑，等林遠熱身慢跑回來喝口水潤潤喉時，師兄許志華也被胡教練給叫醒。

喝了一小口水潤喉之後，林遠開始前往四百米比賽的場地。

林遠趕到場地，剛剛在工作人員的檢查檢查過後，田徑場內外就穿來了廣播喊話。

“請四百米半決賽第二組選手入場，四百米半決賽第三組選手做好準備。”

進了田徑場，林遠脫下運動外套，貼上了號碼牌，就開始走到了自己的道次上開始除錯起跑器。

除錯完的林遠，沒有第一時間開始做踩上起跑器做預備起跑姿勢，而是先深呼吸，感覺了一下自己的體力情況。

“各就各位，預備。”

林遠緩緩抬起自己的臀部，靜靜等待電子槍響。

林遠蹬離起跑器，這是林遠重生以來第一次起跑反應這麼迅速的一次。

林遠起跑銜接蹬足，埋頭快速蹬足，進入加速跑。

林遠在五十米左右將自己的速度加了起來，四百米，不和一百米一樣，四百米講究長時間的加速。

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