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“好了，和你們宣佈事情已經浪費了這十分鐘的寶貴時間。”

王教練拿出口袋裡的手機摩托羅拉，看了一眼時間，說道。

“今天早晨的訓練任務，兩組六百米，間隔三分鐘，兩組一千米，間隔三分半，一組四百米，慢跑一千米，跑完互相放鬆，好了，快點把剛剛有點涼的身體活動活動，我們開始上跑道。”

“啊，不是吧。”

林遠也是直呼好傢伙，果然是狠人王教練，前一分鐘還在讓大家聽他講事情，下一分鐘，就讓大家上跑道。

“五個人為一組，你們自己選擇分配，我沒有意見，林遠你第一組，訓練你可別給我放水，要不然有你好受的。”

林遠暗道自己又不傻，訓練放水哪來的訓練效果，那還不如不練呢。

“知道了，王教練。”林遠回答道，走到了六百米起點，也就是四百米起點，只是一圈過後還需要再跑個二百米才算作數。

林遠拍了拍自己的大小腿，做了幾個原地起跳動作，讓自己的肌肉和狀態儘量的精神起來。

驕傲少年周長山果然站在了林遠旁邊，還有三個有想法的年輕人，畢竟第一組有林遠在，毫無質疑的說明一點。

目前第一組肯定是水平最高的，速度最快的，那麼跟緊的話，進步也會是最大的。

當然有的隊友有這種想法，那就肯定有沒有這種想法的隊友。

“各就各位，預備，嗶——”

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