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次日寅正時分，徐章便被翠荷給叫了起來，簡單的擦洗一下，便到院裡開始進行體能訓練，天還沒亮，江都城裡不方便跑步，徐章可不想被人當飛賊盜匪給抓起來。

便只能在院裡進行一些簡單的體能訓練，就像在盛家那時一樣。

沒一會兒，西廂房那邊也傳來了動靜，又過得一小會兒，兩個老頭帶著王破敵和孫平寇到了院裡。

彼時徐章正在拿著一根粗麻繩跳的飛快，兩個老頭老早就聽到了動靜，本以為是錢老漢在晨練，沒成想竟然會是徐章，顯然有些意外。

而且徐章練習體能的方式，也讓他們頗為詫異。

五百下繩跳完，便到俯臥撐了。

瞧著徐章雙手杵地，一上一下，手臂彎曲成九十度，身體起起伏伏的怪異模樣，兩個老頭更是覺得奇怪。

等看到徐章拿著那隻二十四斤重的鐵鐧當啞鈴抬舉和深蹲的時候，兩個老頭更是瞪大了眼睛。

旁邊正在伸展筋骨的王破敵和孫平寇也看著徐章怪異的動作覺得甚是不解。

緊接著便是蹲著身子，揹負雙手，在院子裡頭圍著圈來回蛙跳。

蛙跳結束之後，徐章終於長長的吐了口氣，渾身已經是大汗淋漓了。

“老王叔，老孫叔！”徐章的呼吸有些紊亂，儘管他還在竭力的控制著。

“公子這是？”拄著柺杖的王大刀有些好奇的問。

徐章笑著解釋道：“這是當初傳我那幾招擒拿的遊方道士傳授的打熬體魄的法子。”

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