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下雨天，睡覺天！

雨聲、落雪聲、風聲、海浪聲等自然界的一些聲音，之所以能起到助眠的效果，有學者分析，主要原因是人類在長期的生長進化中，形成了一種類似條件反射的生理反應。

這樣的壞天氣中，人類很少出去從事採摘捕獵捕魚等活動，而是蝸居在住處。

為減少能量損失，睡覺就成了第一選擇。

而且，這些來自自然界的聲音，都帶有節奏和韻律，自帶一些催眠效果，會讓人感到身心平和。

不過，王川手機中的沙沙落雨聲，在很短的時間內，就讓言非凡有了昏昏欲睡之感。

效果這麼突出，顯然是另有原因。

人體睡眠中樞不止一處，比較重要的有三處。

一是腦幹網狀上行啟用系統。

這也是最重要的系統，其負責維持大腦皮層的清醒狀態。

如果這裡受到損傷，患者就不能維持正常的意識，會陷入昏睡。

這系統是在大腦皮層下產生作用來調節睡眠。

如果大腦皮層對其發放抑制衝動，就會使人進入睡眠狀態。

二是在下丘腦。

這裡不僅能夠調控睡眠，也參與人體的內分泌系統。

如果患者睡眠受到影響，有失眠或睡眠不足，就會產生一系列內分泌方面的變化，比較典型的是會引起食慾增加，使肥胖的風險增大。

三是位於腦幹尾端。

其是人體重要的呼吸、心跳中樞的所在地。

部分睡眠調控中樞就在這個部位，可以增加大腦皮層的覺醒活動，並且使人的睡眠時間縮短。

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