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齜牙咧嘴。

看起來呂方還是蠻吃力的。

但終歸還是提起來了。

不是他喜歡裝，關鍵是如果自己輕輕鬆鬆就將這槓鈴給拎起來，那絕對算是大新聞了，那還不得被人當怪物看啊？

他雖然不怕暴露，但也不想被圍觀。

得給別人一個接受的過程不是？適應了，也就不覺得奇怪了，自然也就不會圍觀了。

而且他站的角度也很講究，透過監控只能看到他的背影，而無法看到他的正面，更不用說面部表情了。

這樣就不用擔心別人能從監控中看出什麼了。

畢竟慢條斯理地拉起槓鈴與使出吃奶地慢慢拉起槓鈴，並背影看並無太大區別。

可就算呂方已經很低調了，還是將這位教練驚得目瞪口呆。

半晌，他嚥了口口水，道：“鍛鍊得有分寸，別將重量加得太高。”

“放心吧！我懂的。”

聽了呂方這樣的回答，教練也沒繼續留下來找刺激，轉身就去其他地方了。

三百公斤的重量雖然很誇張，但又不是以舉重的方式直接舉過頭頂，能從地上提起來的人還是不少的。

當然，最主要的是呂方在這裡當了幾年的普通會員，從來都沒有買私教課的想法，他也不想在對方身上浪費時間。

呂方樂得清靜，繼續擺弄槓鈴。

直立提拉、平板臥推……

大半個小時過去，呂方几乎將所有槓鈴能玩出的動作都給做了一遍。

效果斐然！

迴圈系統開發度提升了2%。

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