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宋文化是內斂精細的，這既表現在用宗法、保甲、鄉約等繩索對全體民眾的約束，還表現在用超乎以往的心機對婦女行為與心智的囿限。文化的精神風貌與婦女的生活狀況，正是相互對應的。

不妨先從外部裝束去認識一下宋代的婦女。北宋建國後，婦女漸不戴帔帛。到了南宋，女裝更趨向素淡與簡易，而且多著逼窄貼體的小袖對襟式上衣，蓋在下裙之外。唐代女裝中暴露的風尚已一去不復返了。在公共場合，宋代婦女則要戴蓋頭，以障蔽面部；腳穿尖小蓮鞋。朱熹還別出心裁，在蓮鞋底下裝上木頭，使之行走有聲，便於家人監視其活動（《福建通志·風俗志》）。遮掩與緊縮，或者說是偏重約束，可以稱作宋代女裝的一大特徵。

在行為上，宋代的婦女更受到了諸般限制，像唐代婦女那樣拋頭露面、招搖過市的機會大大減少了。唐代婦女喜好騎馬，如唐代詩人張祜《集靈臺》詩云：“虢國夫人承主恩，平明騎馬入宮門。”宮中尚敢騎馬，這是何等氣魄。王建的《宮詞》，則描繪了當時宮女們“誇道自家能走馬，國中橫過覓人看”的洋洋得意之態。唐時婦女之騎馬者，露髻馳騁，不復戴帽，甚至穿著男子的衣衫。女子還騎馬參加集體遊戲。在出土的唐代擊毯圖銅鏡上，就可以見到女子騎馬擊毯的英姿。

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